Uncategorized

Uyku, beden ve zihin sağlığının temel taşlarından biridir. Yeterli ve kaliteli uyku alamamak; ruh hali, dikkat, hafıza ve genel fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratır. Uyku bozuklukları, gündelik yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren ve çoğu zaman tedavi edilebilen sağlık sorunlarıdır. Uyku Bozukluğu Nedir? Uyku bozuklukları, kişinin uykuya dalmasını, uykuyu sürdürmesini veya dinlenmiş şekilde uyanmasını engelleyen […]

Tükenmişlik sendromu, uzun süreli ve yoğun stresin yol açtığı fiziksel, duygusal ve zihinsel bir tükenme halidir. Genellikle iş yaşamıyla ilişkilendirilse de; ev içi sorumluluklar, bakım verme süreçleri ve yoğun beklentiler de tükenmişliğe neden olabilir. Erken fark edildiğinde başa çıkması mümkün olan bu durum, göz ardı edildiğinde yaşam kalitesini ciddi biçimde düşürebilir. Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükenmişlik;

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), istem dışı gelen rahatsız edici düşüncelerle (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlarla (kompulsiyonlar) kendini gösteren bir ruhsal sağlık sorunudur. Kişinin günlük yaşamını ve işlevselliğini önemli ölçüde etkileyebilir; ancak uygun tedaviyle belirgin şekilde kontrol altına alınabilir. Obsesyon ve Kompulsiyon Nedir? Obsesyonlar; kişinin zihninde istemeden beliren, kaygı ve

Birdenbire kalbiniz hızla çarpmaya başlar, nefes alamadığınızı hissedersiniz, ellerinizde uyuşma olur ve sanki kontrolü kaybedecek ya da öleceksiniz gibi yoğun bir korku sizi sarar. Bu, bir panik atağın klasik tablosudur. Panik atak yaşayan birçok kişi acil servise koşar; çünkü belirtiler kalp krizine benzer. Oysa panik atak, hayati tehlike taşımayan ama son derece rahatsız edici bir

Kaygı, aslında insan beyninin en doğal koruma mekanizmalarından biridir; bizi tehlikelere karşı hazırlar. Ancak bu alarm sistemi gereğinden fazla, yersiz ya da sürekli çalışmaya başladığında, günlük yaşamı zorlaştıran bir soruna dönüşebilir. Anksiyete bozuklukları, dünya genelinde en sık görülen ruhsal sağlık sorunları arasındadır ve son derece tedavi edilebilir durumlardır. Bu yazıda anksiyete bozukluklarının ne olduğunu, türlerini,

Depresyon, sadece “üzgün hissetmek” ya da “moralin bozuk olması” değildir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre dünya genelinde 280 milyondan fazla insanı etkileyen, beynin işleyişini ve günlük yaşamı doğrudan etkileyen tıbbi bir hastalıktır. İyi haber şu: depresyon, doğru yaklaşımla tedavi edilebilir bir durumdur. Bu yazıda depresyonun ne olduğunu, belirtilerini, altında yatan nedenleri ve kanıta dayalı tedavi