Bilişsel davranışçı terapi; düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi temel alan, bilimsel kanıtlarla desteklenmiş yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Bireyin ruhsal belirtilerini sürdüren işlevsiz düşünce kalıpları ve davranış örüntüleri belirlenir; bunların yerine daha gerçekçi ve uyumlu alternatifler geliştirilir. Genellikle kısa-orta süreli, hedef odaklı ve hasta ile terapistin aktif iş birliğine dayalı bir süreçtir.
BDT; depresyon, anksiyete bozuklukları, panik bozukluk, sosyal fobi, OKB, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları ve uyku sorunları başta olmak üzere pek çok alanda etkinliği kanıtlanmış bir yöntemdir. Seanslarda bilişsel yeniden yapılandırma, maruz bırakma, davranışsal etkinleştirme ve beceri eğitimleri gibi teknikler kullanılır. Hastaya seanslar arasında uygulanan ev ödevleri, kazanımların kalıcı hale gelmesini sağlar. BDT; bireye, yaşamı boyunca kullanabileceği güçlü baş etme araçları kazandırır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için uzman görüşü gereklidir.